Имате нужда от: Витамин K
Този сравнително непознат витамин е необходим за съсирването на кръвта. Той предпазва от обилно кръвотечение и затова е полезен за жените, които имат тежък менструален цикъл.
Витамин К се разтваря в мазнини и излишъкът от него в организма незабавно се складира в черния дроб за бъдеща употреба.
Откъде да си го набавим:Той присъства в малки количества в повечето зеленчуци, растителните масла, зърнените храни и в месото.
Препоръчителна доза: Човешкият организъм произвежда витамин К в червата чрез дейността на „полезните бактерии”. По тази причина няма определена препоръчителна дневна доза.
Sanct Bernhard препоръчва:Масло от вечерна роза; Омега3-рибено масло
Този сравнително непознат витамин е необходим за съсирването на кръвта. Той предпазва от обилно кръвотечение и затова е полезен за жените, които имат тежък менструален цикъл.
Витамин К се разтваря в мазнини и излишъкът от него в организма незабавно се складира в черния дроб за бъдеща употреба.
Откъде да си го набавим:Той присъства в малки количества в повечето зеленчуци, растителните масла, зърнените храни и в месото.
Препоръчителна доза: Човешкият организъм произвежда витамин К в червата чрез дейността на „полезните бактерии”. По тази причина няма определена препоръчителна дневна доза.
Sanct Bernhard препоръчва:Масло от вечерна роза; Омега3-рибено масло